انجیر

حال فواید انجیر را به منظور شما بیـان مـی کنیم:
 
1- کاهش فشار خون

انجیر منبع خوب پتاسیم مـی باشد و همان طور کـه مـی دانیم، شعردرباره ی خواص میوه ها پتاسیم، عنصری هست که به منظور کنترل فشار خون بـه کار مـی رود. شعردرباره ی خواص میوه ها کمبود پتاسیم، مخصوصا وقتی کـه غذاها دارای مقدار زیـادی سدیم(نمک) باشند، مـی تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود.

2- کاهش وزن
انجیر، منبع خوبی از فیبرهای غذایی مـی باشد. شعردرباره ی خواص میوه ها فیبر، اثر مفیدی بر کاهش وزن دارد و گرسنگی را بـه تاخیر مـی اندازد.

3- جلوگیری از سرطان

به خاطر داشتن فیبر بالا، از ابتلا بـه سرطان جلوگیری مـی کند.

4- بالا برنده تراکم استخوان
انجیر دارای مقدار زیـادی کلسیم (79 مـیلی گرم درون 224 گرم انجیر) مـی باشد. تحقیقات نشان داده هست که کلسیم درون انجیر بـه همان اندازه کلسیم موجود درون شیر مـی باشد.
کلسیم، بـه عنوان بالا برنده تراکم استخوان شناخته شده است. بـه علاوه، پتاسیم موجود درون انجیر، دفع ادراری کلسیم را کاهش مـی دهد. بعد انجیر یکی از بهترین ها به منظور افزایش تراکم استخوان مـی باشد و از پوکی استخوان جلوگیری مـی کند.

5- جلوگیری از ضعف عضلات

مطالعات نشان داده هست که افرادی کـه روزانـه 3 عدد یـا بیشتر مـیوه مصرف مـی کنند، ضعف و انحطاط عضلانی کمتری دارند.

6- انجیر منبع خوبی از منیزیم نیز مـی باشد.

7- ملین و ضد یبوست است.

8- بـه بهبود سرفه و نفس کشیدن راحت کمک مـی کند.

9- انجیر تازه مقدار کمـی ویتامـین C دارد و بهترین منبع(نسبت بـه دیگر مـیوه ها) ویتامـین B6 مـی باشد.

10- انجیر به منظور هضم بهتر غذا بسیـار مفید است. به منظور کم خونی مفید است.

11- انجیر به منظور افراد دارای کلسترول بالا و اسید اوریک بالا ، بسیـار مفید است.

12- تشنگی را از بین مـی برد.

13- انجیر بـه عنوان دارویی به منظور تولید انرژی و قوی شدن بـه کار مـی رود.

14- انجیر به منظور افرادی کـه رشد غیر طبیعی دارند، بسیـار مفید مـی باشد.

15- از سرطان روده جلوگیری مـی کند. انجیر جلوی رشد سلول های سرطانی را مـی گیرد.

16- آنتی اکسیدان زیـادی نسبت بـه سایر مـیوه ها دارد.

17- امگا 3 و امگا 6 دارد. بعد برای سیستم اعصاب، مغز و قلب بسیـار مفید مـی باشد.

18- سدیم کمـی دارد.

19- انجیر به منظور بهبود سردرد، دندان درد ، تهوع، تب، نقرس، گوش درد ، سوختگی، معده درد، ورم چرکی(آبسه) ، بیماری های ریوی و بیماری های مقاربتی مفید است.

فواید انجیر خشک
 
1- انجیر خشک درمان کننده نفخ و باد معده مـی باشد.

2- انجیر خشک نسبت بـه انجیر تازه، 5 برابر بیشتر کالری دارد.

3- انجیر خشک دارای مقدار زیـادی آهن مـی باشد.

فواید شیره انجیر
 
1- شیره انجیر داروی خوبی به منظور افسردگی مـی باشد.

2- شیره انجیر، از بین برنده زگیل مـی باشد.
 
فواید برگ انجیر

1- برگ انجیر به منظور دیـابتی ها مفید هست و مقدار انسولین تزریقی مورد نیـاز به منظور شخص دیـابتی را کم مـی کند.

2- برگ انجیر را بـه ش اضافه مـی کنند و به عنوان مرهم به منظور درد بـه کار مـی برند.

3- برگ انجیر بـه پایین آوردن تری گلیسیرید خون کمک مـی کند.

: شعردرباره ی خواص میوه ها



[درباره ی مـیوه ی انجیر - otop.ir شعردرباره ی خواص میوه ها]

نویسنده و منبع | تاریخ انتشار: Tue, 05 Jun 2018 05:21:00 +0000